Метод Трейси Андерсон. Тренировка на коврике
Если вы не готовы много времени уделять фитнесу, то предлагаем вам замечательную альтернативу: короткие тренировки с Трейси Андерсон. С ними вы сможете поработать над основными проблемными зонами и сделать вашу фигуру стройной и красивой. Специально для тех, кто не может уделять много времени фитнесу, Трейси выпустила комплекс коротких тренировок для совершенствования тела. Начать заниматься по минут в день может каждый , не правда ли? Программа Webisode Workouts основана на знаменитом методе Трейси Андерсон , который подразумевает под собой сочетание движений из танцев и пилатеса. Благодаря уникальным эффективным упражнениям, вы сможете сделать вашу фигуру стройной без ярко выраженных мышц и излишней рельефности.
В новой рубрике «Герой месяца» мы рассказываем о профессионалах, которые вдохновляют нас на перемены к лучшему. Открывает рубрику звездный тренер Трейси Андерсон, которая отвечает за фигуры Гвинет Пэлтроу, Дженнифер Лопез и Шакиры и мотивирует тысячи женщин и мужчин по всему миру заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Чем отличается подход Трейси, ее главные принципы и 7 примеров тренировок — в этом посте. Трейси мечтала стать балериной, но из-за крепкого телосложения и быстрого набора веса в колледже была вынуждена оставить попытки пробиться в мир профессиональных танцев.
Фитнес Дома для женщин - упражнения, тренировки, видео уроки, питание и все секреты фитнеса в домашних условиях. Тем, кто по нему занимался, удалось полностью преобразить свое тело за 2 месяца. Этот комплекс включает упражнения на мышцы ног, бедер, ягодиц, спины, пресса , рук , а также разминку и растяжку. При этом нагрузка рассчитана не на главные мышцы, а на вспомогательные, более мелкие. Трейси Андерсон говорит, что этот метод позволит вам сформировать красивое изящное тело, как у танцовщицы.
