Это упражнение развивает гибкость бедер и укрепляет ягодицы и подколенные сухожилия — и то, и другое задействовано в большей части секс-позиций. Ляжьте на спину, согните колени, упираясь ступнями в пол. Медленно поднимите ягодицы и бедра.
Упражнения, которые сделают ваш секс незабываемым
Описание картинки. Добавить новость. Печать: Шрифт: Абв Абв Абв.
Поза #140 — Раком
Красота Здоровье. Простые упражнения для стройных коленей рекомендуют эксперты Центра инновационной медицины DMC. Подкожный жир может скапливаться над коленями, и эта проблема достаточно распространена не только среди людей с избыточным весом. Все дело в жировых ловушках — это зоны, в которых жировая клетчатка скапливается вне зависимости от массы тела.
Женщина ложится на кровать головой к краю и запрокидывает ноги за голову — складывается пополам. Партнёр встаёт у края кровати. Особенность: женщина должна быть очень гибкой. Помогут хотя бы минимальные навыки йоги.